Uno de los más importantes efectos de la ruda en el cuerpo es su acción incitante sobre el sistema digestivo. El consumo de infusiones de ruda puede ayudar a progresar la digestion, calmar la acidez y achicar el malestar estomacal. Otro beneficio esencial de la ruda es su aptitud para alentar la regla y regular el período menstrual en las mujeres. Sus propiedades curativas se prosiguen utilizando en la actualidad para aliviar calambres, dolores de cabeza y inconvenientes digestibles. La ruda es un arbusto que mide aproximadamente 90 centímetros de prominente, con tallos redondos y follaje verde azuloso. Una de las principales propiedades de la ruda es su capacidad para aliviar los problemas y migrañas. También se ha utilizado para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como los dolores abdominales y la hinchazón. Se identifica por sus características medicinales, ya que sirve para tratar anomalías de la salud digestivas, inquietas, respiratorias, calma el cefalea y fomenta la relajación, entre otros provecho.
Además de esto, esta planta tiene características carminativas que ayudan a despedir el exceso de gases acumulados en el sistema digestivo. Además de esto, la ruda tiene características antiinflamatorias y analgésicas, lo que la transforma en un remedio eficaz para aliviar el dolor y la inflamación en diferentes partes del cuerpo.
Esta planta es un herbáceo perenne que forma parte a la familia de las Rutáceas y se distingue por su fuerte fragancia. Medra de manera silvestre, pero se puede sembrar en casa, ya sea en el jardín, en una maceta o en una huerta. La vieja Grecia lo empleaba como anticonceptivo y se usaba para reducir el mal del parto. Comúnmente la ruda es una planta a la que se atribuyen dotes de protección del hogar. Para ello se colocaba un ramo de ruda o una planta en casa, o se quemaba un poco de planta seca para ahuyentar la mala suerte y cualquier posible maldición. Se aconseja que la mezcla se deje descansar por tres días al sol; colar y usar gotas para el alivio de las afecciones de vista cansada. Sus componentes activos tienen efectos calmantes y antiinflamatorios que ayudan a achicar la intensidad del mal y reducir la inflamación. Su nombre científico es Ruta graveolens y se origina en países mediterráneos orientales y del Asia menor. Durante la Edad Media, se empleaba para batallar la peste bubónica y se consideraba que ahuyentaba los malos espíritus. Luego de estar forzando la visión por alguna actividad, se puede efectuar una infusión con ruda recomendándose combinarla con pétalos de rosa, flores de sabuco, semillas de hinojo, por servirnos de un ejemplo.
El magnesio tiene características relajantes y puede contribuir a reducir la ansiedad, al paso que el potasio puede mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga. Además, la combinación de magnesio y potasio puede ayudar a reducir el estrés y prosperar la calidad del sueño. En la vitamina D se puede conseguir distintos beneficios, tanto para la salud física como mental. También se demostró que ayuda a achicar el peligro de anomalías de la salud crónicas como la patología renal y la diabetes.
Otros prefieren tomarlos por la noche para ayudar a relajar los músculos y promover un sueño reparador
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Consejos expertos: Cómo tomar correctamente magnesio y potasio para mejorar tu salud La vuelta a la rutina, el descenso de las temperaturas y el incremento de la presión atmosférica tienen la posibilidad de provocar fatiga, cansancio y mal articular, tal como una bajada de las defensas que puede beneficiar la aparición de gripes y constipados. Tomar potasio y magnesio antes de reposar puede ser una gran impulso para la salud y el bienestar. El potasio es un mineral importante para la función muscular y inquieta, mimisontheriver.com la salud del corazón y la regulación de la presión arterial.
