"Pese a la percepción pública de que los suplementos de biotina son eficaces para el pelo frágil, hay pocos datos terminantes que lo respalden verdaderamente", afirma el Dr. Sin embargo, la única dosis que se probó por vía oral en humanos para fortalecer las uñas y el cabello en personas con deficiencia de biotina fue de 2,5 mg diarios a lo largo de 6 meses, llegando hasta los 5 mg, que es una dosis muy mayor a la dosis día tras día sugerida. Ciertos estudios demuestran que la biotina asistencia en el metabolismo de nutrientes y favorece la producción de queratina, una esencial proteína que forma parte del pelo, la piel y las uñas.
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La caída del cabello se detuvo prácticamente completamente tras tres meses de uso diario; esto fue tras haber probado múltiples otros suplementos, incluyendo la biotina ingerible y tópica. Por consiguiente, su uso ha de ser destinado por el médico o nutricionista después de una evaluación cautelosa, que puede señalar la mejor dosis individualmente. Walters, R.Ess.Aleoklop.Atarget que también realiza PRP en varios pacientes que sufren pérdida de cabello, añade que otros tratamientos podrían incluir terapia de reemplazo hormonal en mujeres premenopáusicas y menopáusicas, tal como suplementos de hierro en pacientes anémicos. En otras expresiones, no todos y cada uno de los suplementos naturales para la caída del cabello son iguales, por mucho que se hable de un ingrediente estrella. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai. "La inflamación interfiere con las moléculas de señalización que administran el reloj biológico del período de desarrollo del cabello, empujando a los folículos a la etapa de reposo, telógena", añade Peralta.
¿Funciona la biotina para el crecimiento del cabello? Zeichner está en concordancia y destaca la relevancia de ayudar con otros expertos médicos para colmar esa laguna en la capacitación en medicina nutricional y alternativa. Otra opción posible son los tratamientos tópicos customizados que incluyen polipéptidos y fármacos para el desarrollo del cabello recetados dependiendo del patrón concreto de caída del cabello. "La medicina puede llegar a estar muy subespecializada, con lo que es importante seguir formándonos en todos y cada uno de los aspectos de la vida de nuestros pacientes que logren afectar a su salud", afirma Zeichner. Es indiscutible que la biotina es de los más conocidos, pero no se debe olvidar que otros ingredientes como el té verde, la ashwagandha o el aceite de semilla de calabaza, están igualmente repletos de estos minerales y vitaminas que el pelo necesita. Además de esto, en el momento en que buscas desesperadamente una forma de salir de ese desarrollo de caída capilar, el consejo común que oirás –incluso por parte de los expertos– suena tal y como si la solución fuese tomar un suplemento de biotina. La verdad, es que la biotina es vitamina B7 y como integrante del conjunto B, contribuye a metabolizar mejor los nutrientes en el cuerpo, dentro grasas y proteínas, para generar energía.
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Si su empleo es tan extendido es por el hecho de que ciertamente es eficaz para mejorar la salud del cabello (y su fachada). Así que, quizás la tengas que comenzar a integrar en tu rutina si notas la melena frágil. Es esencial emprender los niveles de cortisol que contribuyen a la caída del pelo relacionada con el estrés, tal como cualquier inflamación subyacente que logre debilitar los folículos pilosos. "Posiblemente te recomienden tratamientos de venta libre como Rogaine o suplementos como Viviscal", afirma Zeichner. Otros procedimientos en consulta que tienen la posibilidad de asistir con la caída del cabello tienen dentro el plasma rico en plaquetas (PRP), en el que tu sangre se trata para separar los glóbulos colorados del suero, que tiene dentro altos niveles de causantes de crecimiento. Pero antes, debes comprender con seguridad para qué sirve la biotina en el pelo, cuáles son sus provecho y otras dudas sobre ella que puedes solucionar aquí. No solo mejoran el crecimiento, sino más bien también el espesor y la fuerza de la fibra capilar. "Ahora, estos causantes de desarrollo se inyectan de forma directa en las ubicaciones donde el pelo se está haciendo más débil para favorecer su desarrollo óptimo", añade Zeichner.
Biotina en productos de cuidado capilar "Otras causas recurrentes son los desequilibrios hormonales como consecuencia del empleo de anticonceptivos, embarazo o menopausia, las dietas extremas, la anemia, la disfunción tiroidea y algunas deficiencias vitamínicas", dice Walters.

Es innegable que la biotina es de los mucho más conocidos, pero no hay que olvidar que otros elementos como el té verde, la ashwagandha o el aceite de semilla de calabaza, están igualmente repletos de estos minerales y vitaminas que el pelo necesita.