En el momento en que nos fijamos estándares irrealmente altos para nosotros, es ineludible que nos sintamos inapropiados o que no estemos a la altura de nuestras propias esperanzas. Esta autoexigencia constante puede llevar a la crítica interna, la duda y el miedo al fracaso, lo que a su vez alimenta las inseguridades. A continuación, vamos a enumerar las clases de inseguridades que consideramos que son los más comunes y algunos ejemplos de de qué manera plantarles cara. Ahora bien, lo mucho más probable es que no sientas que cuadras con todas y cada una ellas, lo que está bien. Tengamos presentes que todas y cada una la gente sentimos esa sensación de inseguridad en algunos puntos de nuestra vida. Además de esto, es primordial rememorar que cada sujeto es único y tiene sus propias fortalezas y debilidades. Compararse constantemente con el resto solo alimentará las inseguridades y dificultará el crecimiento personal.
Inseguridad emocional en niños
Oír a esa voz interna negativa puede dañar nuestras relaciones con los demás. Puede ocasionar que nos sintamos desesperados hacia la pareja o que intentemos separarnos en el momento en que la cosa se pone seria. Puede intensificar sentimientos de celos y posesividad, o dejarnos con la sensación de ser rechazados y poco importantes. Esa huella puede ser alentadora y de apoyo y en ocasiones puede ser perjudicial, afectando de manera negativa nuestro confort sensible. Todos nosotros lleva un recorrido personal, que no se semeja en nada el de nuestro amigo, vecino, hermano… Cada uno de ellos tiene una manera de ser, tiene unas experiencias ciertas.

Si lees o sea, seguramente, pues te emociona tanto la fotografía como a mí, y eso significa, que la mitad del trabajo ahora lo tienes hecho, por el hecho de que lo mucho más básico para fotografiar conmuevas es que te conmuevas tú. Sé tú mismo, pásalo bien, pon pasión en lo que haces, y el resto va a venir rodado. Las fotografías en diferentes claves, también tienen una profunda carga sensible, cada una completamente diferente a la otra. Por servirnos de un ejemplo, en clave alta (fondo blanco y mucha luz), la luz charla prácticamente por sí sola de un hecho positivo, alegre, bueno, tierno. Igual que asociamos la obscuridad, el color negro y en general las fotografías en clave baja (fondo oscuro y poca luz), al secreto, a la soledad, al padecimiento, o a una profunda intimidad. Naturalmente, si estás haciendo retratos o, generalmente, si andas fotografiando a personas, lo que transmite tu ‘modelo’ es fundamental. Muchas veces nos dejamos llevar por la necesidad de fotografiar las emociones más profundas (risa, felicidad, llanto, mal, furia…) y no le damos importancia a otras emociones menos evidentes.
Utilizar el lenguaje corporal en el mundo laboral
Otro gesto ampliamente popular es el de la mano abierta o palma hacia adelante. De manera frecuente se interpreta como un signo de sinceridad, honestidad, o en determinados contextos, puede señalar un ademán de detención o paz. Por otra parte, un apretón de manos, capturado al instante preciso, puede evocar sentimientos de confianza y cooperación mutua, haciéndolo un elemento poderoso en la fotografía de negocios o relaciones internacionales. Su simbolismo ayuda a resaltar las conexiones humanas y los pactos de colaboración sin precisar expresiones. Al explorar el vasto mundo del lenguaje corporal de las manos, es fascinante ver de qué forma movimientos sencillos pueden comprar múltiples interpretaciones dependiendo del contexto sociocultural en el que se efectúen.
Cuida la posición de tus brazos
Por este motivo, no mover los pies o hacerlo solo de vez en cuando, exhibe seguridad y autoconfianza. Una posición erguida muestra seguridad y autoconfianza y te contribuye a reducir los nervios. Además de esto es la mejor postura para respirar, proyectar la voz y mover las manos. Los ejemplos indicados previamente detallan que la posición corporal y movimiento no se tienen la posibilidad de separar uno del otro en la práctica. Una postura corporal cierta exige un tipo preciso de movimientos. Es muy improbable que un individuo con una posición corporal erguida que muestre orgullo camine de forma tímida, o que un individuo que camina por la calle de forma encogida y hundida lo haga con pasos largos. Aprender a advertir incongruencias entre el lenguaje verbal y el corporal te puede resultar realmente útil.

Parece que alguien ha invadido el territorio de otra persona y puede más que conseguir secuelas superfluas u hostiles del contacto físico cercano. Si quieres comprender a un individuo, no escuches sus palabras, observa su comportamiento. Para que el cerebro de la otra persona no se distraiga ni se entretenga con tu indumentaria. Además de esto la sonrisa hace que la voz la proyectes mejor, te deja vocalizar mejor.
Qué es la Expresión Corporal

Tiende a ser conforme medramos y recibimos información del ambiente y también interaccionamos con el resto en el momento en que van surgiendo. La invalidación consiste en menospreciar o criticar a otra persona o a nosotros por sentirnos como nos sentimos. De forma frecuente las personas inseguras han sido invalidadas por alguien próximo a ellas, y han que viene dentro ese discurso, de manera que pasan a invalidarse a ellas mismas. Frecuentemente, las personas emocionamente inseguras atribuyen la culpa o el error a componentes ajenos a ellos u otra gente. Así se protegen de determinada forma del Analise da linguagem corporalño que les hace en su autoestima asumir su compromiso y confundirse. Una persona que se siente conminada o presionada va a actuar de manera defensiva.
Inseguridades: ¿Qué tipos hay y cómo superarlas?
Un excelente ejemplo de esto son la gente que sufren de narcisismo, en tanto que a pesar de que no dejen de relucir sus logros y arrogancia, estos están profundamente unidos a una inseguridad. La gente inseguras en sus relaciones no están prestas a mostrar sus inseguridades y no confían de forma plena en el resto. El autoconocimiento es el paso inicial fundamental para ganar seguridad en uno mismo. Se trata de comprender tus fortalezas, tus debilidades, tus valores, tus opiniones y tus conmuevas. Cuando te conoces a ti, puedes empezar a aceptarte y a valorarte por quien eres. Olivia Gracia es redactora de diversos medios digitales y tiene formación en Psicología y desarrollo personal por la Gestalt. Es autora de un libro sobre cuentos cortos de desarrollo personal para pequeños y jovenes.
Inseguridad y Salud
Comprendemos que las inseguridades tienen la posibilidad de ser un obstáculo importante en el camino hacia una vida plena y feliz. Por eso, te ofreceremos información práctica y tácticas fundamentadas en la psicología para que logres fortalecer tu confianza y sobrepasar las barreras que te impiden avanzar. Nuestras vivencias pasadas asimismo tienen la posibilidad de influir en nuestras inseguridades. Si tuvimos vivencias negativas anteriormente, como fracasos, críticas o rechazos, es probable que desarrollemos miedos y inquietudes sobre nuestras habilidades y valía personal. Las primordiales causas de la inseguridad incluyen la baja autovaloración, el perfeccionismo, los patrones de crianza rigurosos y las vivencias traumáticas. Estas causas tienen la posibilidad de producir una visión negativa de uno mismo y una falta de confianza en las propias capacidades. Hay diversos tipos de inseguridades, como la inseguridad personal, corporal, social, profesional, sexual, externa y relacional.
Inseguridad en las relaciones:
Mientras que intentamos de cumplir con esas responsabilidades, la salud puede quedar a un lado. Especialmente la salud mental y sensible, que tiene un gran encontronazo sobre nuestra vida. Es importante resaltar que cada persona es única y los abordajes pueden cambiar según sus pretensiones individuales. Un profesional de la psicología podrá ofrecer un enfoque específico y personalizado para el manejo de las inseguridades. Una de las principales causas de la inseguridad es la falta de seguridad en uno mismo. En el momento en que no estamos seguros sobre nuestras habilidades, talentos o capacidades, es natural que dudemos de nosotros mismos y sintamos inseguridad en nuestras actitudes y decisiones. En el momento en que hablamos a la inseguridad emocional nos encontramos señalando al sentimiento de insuficiencia que surge de la carencia de seguridad en sí mismo o una incapacidad para enfrentar cualquier situación.
Marisa Peer es autora de Mindvalley y fue nombrada Mejor Terapeuta de Gran Bretaña por la gaceta Tatler. Su larga lista de clientes del servicio en los últimos 25 años incluye realeza, estrellas de rock, actores de Hollywood, atletas olímpicos, directores generales de compañías multimillonarias y mandatarios políticos. Ella utiliza el poder de la Hipnoterapia Transformacional, una ciencia de transformar a la gente común en individuos extraordinarios en una de dos sesiones. A través de su trabajo, Marisa ha descubierto que hay ocho modelos únicos de pensamiento mental que posee el 1% de los superrealizadores de todo el mundo. Experiencias pasadas de decisiones erradas, críticas por resoluciones tomadas, falta de autoconfianza. Temor a cometer fallos y inquietudes constantes sobre qué decisiones tomar. Baja autovaloración sexual, inconvenientes de privacidad en la relación, disminución del deseo sexual.
Las vivencias traumáticas pueden perjudicar la percepción de uno mismo y la confianza en sí. Las personas que han experimentado traumas tienen la posibilidad de tener dificultades para establecer relaciones saludables, confiar en los demás o sentirse seguros en su cuerpo. Es importante buscar ayuda profesional para procesar el trauma y sobrepasar las inseguridades que tienen la posibilidad de derivarse de él. La terapia puede proveer herramientas para afrontar las emociones, reconstruir la seguridad y desarrollar estrategias para vivir una vida mucho más plena.