Al igual que sus parientes, la menta, la salvia y el tomillo, que son todas y cada una plantas de la familia de las labiadas, tiene un aroma delicioso y características medicinales. Merced a su riqueza en aceites esenciales y en terpenoides como el carnosol, el té de romero es un fuerte antibiótico natural. Gracias a dichas propiedades antimicrobianas, esta planta es correcta como régimen complementario de anomalías de la salud respiratorias, trastornos digestibles como la gastroenteritis, intoxicaciones alimentarias y enfermedades venéreas como la gonorrea. Sin ningún género de dudas, las características medicinales del té de romero son razones suficientes para estimar su consumo. De todos modos, es conveniente tener presente que no es un antídoto milagroso o un sustituto para los tratamientos médicos. Su consumo debe ser solo complementario y, en la medida de lo posible, bajo supervisión médica. El romero ayuda a mejorar la digestión ya que posee acción antiespasmódica, reduciendo la producción de gases y disminuyendo la distensión abdominal.
Los estudios sugieren que la suplementación con vitaminas del grupo B, en especial ácido fólico, tiene la posibilidad de tener un efecto positivo en el retardo y la prevención del peligro de deterioro cognitivo (Martínez V.G. et al. 2022).
La planta de ruda, también conocida como Ruta Graveolens, Jsfiddle.Net es una yerba perenne perteneciente a la familia Rutaceae que se cultiva en todo el mundo, incluidos el Mediterráneo, Europa y el norte de África.
Los suplementos de ácido fólico no parecen contribuir a mejorar la función cognitiva en mayores de edad avanzada. La deficiencia de folato se puede hacer un diagnostico con un análisis de sangre. A las mujeres embarazadas por norma general se les hace este examen a lo largo de los chequeos prenatales. La deficiencia de vitamina B9 está asociada específicamente con la anemia megaloblástica, un tipo de anemia macrocítica, donde los glóbulos colorados son de mayor tamaño a lo normal. El ácido fólico puede medirse tanto en la porción líquida de la sangre (suero) como en los hematíes. Esta última prueba puede ser mejor que la realizada en suero para medir la proporción de ácido fólico almacenado en el cuerpo.
Además, es fundamental que las mujeres embarazadas contengan cubiertos los escenarios, sobre todo durante los 3 primeros meses de gestación. Es en ellas que la suplementación está contemplada como obligatoria por los protocolos ginecológicos. Aparte de esto, se pueden emplear suplementos de folatos, siempre y cuando los aconseje el profesional. Así, en el caso de las mujeres que planean la maternidad y las gestantes recientes, lo que se aconseja es que consulten con el médico cuanto antes. Más tarde hay que evaluar la causa que genera la deficiencia, para lo que puede ser preciso realizar nuevos análisis u otras pruebas. Será el profesional médico quien haga las solicitudes en base a la sospecha inicial.
Asimismo se mide la concentración de vitamina B12 para descartar un viable déficit de vitamina B12, ya que podría dar lugar a anemia y a un agrandamiento de los glóbulos colorados. En la gente con anemia, los médicos tienen que descartar una carencia de vitamina B12 antes de tratar la falta de folato (ácido fólico). Si las personas con carencia de vitamina B12 reciben tratamiento con ácido fólico, la anemia puede reducir. Pero los complementos de ácido fólico no alivian el daño neurológico debido a la falta de vitamina B12 y tienen la posibilidad de aun empeorarlo. Por este motivo, las mujeres que desean tener hijos tienen que tomar medidas de precaución para acrecentar su nivel de ácido fólico antes de quedarse embarazadas. El folato está primordialmente en verduras de hoja verde oscuro, frijoles, guisantes y nueces. Las frutas con alto contenido de folato incluyen naranjas, limones amarillos, plátanos, melones y fresas.
¿Qué valores de vitamina B9 en sangre se consideran bajos o por debajo de lo normal?
Adjuntado con las vitaminas B6 y B12, el ácido fólico garantiza la descomposición de la homocisteína, que es perjudicial para los vasos sanguíneos. La falta de solo una de estas vitaminas puede ocasionar un aumento de los niveles de homocisteína en la sangre. Y el incremento de los niveles de homocisteína se considera por su parte un factor de peligro de calcificación vascular (arteriosclerosis) y patología cardiovascular. Una dieta que no tiene alimentos ricos en folato o ácido fólico puede conducir a una deficiencia de folato.
Una investigación comunicado en la revista PLoS One sugiere que los extractos de esta planta asisten a modular la microbiota intestinal al fomentar la existencia de bacterias saludables. Esta planta ayuda de hecho a achicar la pérdida de memoria que ocurre naturalmente en los ancianos, fundamento por el que puede ser utilizada en su forma de aceite esencial para realizarles aromaterapia. Estos efectos del romero en la salud suceden pues esta planta posee características tónicas, antioxidantes, estimulantes, asépticas, diuréticas, cicatrizantes y antimicrobianas. Conque si andas preparando exámenes, corta una ramita de la planta y ponla en un vaso con agua en el escritorio, o también podemos recurrir al aceite fundamental de romero y ponernos unos cuantos gotitas cerca de la nariz, para mejorar nuestra memoria. El té de romero es un increíble diurético natural pudiendo ser utilizado en dietas para bajar de peso y combatir la retención de líquidos en el cuerpo.Té verde: sus beneficios para la salud y cómo tomarlo
Sus usos mucho más usuales en el tratamiento de enfermedades están dedicados a impedir el cáncer y el alzhéimer, en tanto que posee geniales características antioxidantes. Entre las ventajas del romero, cabe destacar sus usos para tratar desde la amenorrea, dismenorrea, los inconvenientes intestinales y la diarrea hasta inconvenientes en la piel y caída del pelo. En la planta de romero encontramos entre sus características elementos como el alcanfor, ácido caféico y rosmarínico, flavonoides y otros compuestos medicinales. Los principios activos que podemos encontrar en esta planta medicinal son más que nada aceites fundamentales, flavonoides, fenoles, terpenoides y ácido ursólico. Además de esto, desde un punto de vista nutritivo aporta también minerales (de forma especial calcio, potasio, cobre, magnesio y zinc), tiamina, niacina, fibra, hidratos de carbono y antioxidantes.
