Efectos del cloruro de potasio en el cuerpo humano: ¿qué sucede al consumirlo?
Puede que ni te lo hayas preguntado, pero es importante. De todos modos, la cantidad que se necesita puede variar según el sujeto. La ingesta día tras día sugerida para el adulto promedio es de 4.700 miligramos (mg), si bien las dosis de 1.600 a 2.000 mg tienen la posibilidad de ser correctas para muchos adultos. A lo largo del empleo clínico no se han observados malformaciones o efectos fetotóxicos hasta la fecha. No obstante, la monitorización de embarazos expuestos a la administración de potasio por vía IV es deficiente para excluir cualquier peligro. En consecuencia, esta solución solamente hay que regentar a lo largo del embarazo si es completamente preciso.
En un trabajo publicado en Clinical Journal of the American Society of Nephrology, los investigadores examinaron la relación entre la ingesta de proteínas y potasio en los cálculos renales. Se dieron cuenta que un nivel más prominente de potasio en la dieta estaba asociado con una reducción estadísticamente significativa y considerable del peligro de cálculos nefríticos en todos y cada uno de los grupos. Asimismo encontraron que el tipo de proteína consumida asimismo puede perjudicar el riesgo de cálculos nefríticos; particularmente, la proteína vegetal disminuye el peligro en comparación con la proteína animal. Sin embargo, la investigación sobre este tema es mixta. En un estudio del American Journal of Clinical Nutrition se midieron los efectos de la suplementación con citrato de potasio y se comprobó que aumentó el consumo de frutas y verduras en 276 personas posmenopáusicas. Se encontró que tras un par de años de suplementación con citrato de potasio, el recambio óseo no se redujo y no hubo un aumento en la consistencia mineral ósea.
Se encontró que la suplementación con citrato de potasio mejoró los efectos ventajosos del calcio y la vitamina D en mujeres osteopénicas con déficit de potasio. En este estudio se recomienda que la aptitud del potasio para aumentar la densidad mineral ósea puede depender de la ingesta de calcio y vitamina D, nutrientes esenciales para la salud ósea. Sin embargo, se necesita más investigación para corroborar o refutar esta relación. El consumo de cloruro de potasio en dosis normales, bajo supervisión médica, puede ser bueno para aquellas personas que tienen niveles bajos de potasio en el cuerpo. El cloruro de potasio puede contribuir a regular la presión arterial y prevenir anomalías de la salud cardiovasculares.
La ruda asiste para aliviar dolores reumáticos, de cabeza, de muelas, de oídos y de estómago, por el hecho de que contiene mirceno y quercetina, que son compuestos bioactivos con acción calmante y antiinflamatoria.
Contiene antioxidantes que hidratan y rejuvenecen la piel, aparte de que es perfecto para el régimen de máculas, y promueve el desarrollo del cabello, robusteciendo las raíces y regenerando las hebras quebradas.Entre los géneros de subarbustos perennes, la planta ruda es una de las más usadas en el mundo entero. Es originaria primordialmente del Mediterráneo, pero asimismo se puede localizar en los archipiélagos del atlántico norte, así como en el suroeste asiático. Aunque existen cerca de 40 especies, la mucho más famosa es la Ruta graveolens, originaria del sur de Europa, pero que se cultiva en la actualidad en muchas otras regiones. Aplicado en piel húmeda y frente a luz solar directa, la planta puede ocasionar fotosensibilidad. De hecho, se ha registrado un caso clínico en España de graves lesiones dérmicas «como resultado del contacto con una infusión de ruda y posterior exposición solar». El té de ruda suele prepararse con las hojas y se indica su empleo 2-3 veces cada día. En España e Italia, las hojas fritas de rudas en aceite de oliva (Olea europaea) se aplican externamente para calmar el reumatismo y la tos severa en Turquía.
¿Qué es la ruda y para qué sirve? Usos, propiedades y cautelas
Además, la ruda también se puede consumir con apariencia de tintura, que se puede consumir o aplicar sobre la piel en casos de sarna y psoriasis. Gracias a que tiene un efecto diurético, gracias a la presencia de quercetina, la ruda impulsa la eliminación del exceso de líquido corporal a través de la orina, reduciendo la hinchazón y la retención de líquidos. Por ser emenagogo, la ruda asiste para tratar alteraciones menstruales, como la amenorrea (falta de menstruación) o sangrado elevado, regulando la regla. Otro de los beneficios de la ruda son sus infusion romero propiedades antitusígenas, por lo que alivia la tos que puede irritar las vías respiratorias. Actúa en el sistema inquieto para evitar los reflejos de la tos involuntaria, evitando la irritación. Si la persona sufre de hipertensión lo mejor es no beber infusiones de la ruda y por otro lado, la aplicación de su aceite puede ser nociva.
Riesgos, Cautelas y Contraindicaciones de la Ruda
Si te andas preguntando de qué forma proteger la ruda, has de saber que esta planta no requiere demasiada atención y se adapta bien a diferentes condiciones atmosféricas, tanto en interiores como en exteriores. Para obtener las semillas de ruda solo hay que esperar el periodo posterior a la floración, cuando los bulbos estén secos, para extraer de ellos las semillas. Después, hay que colocarlas a germinar en envases pequeños con buen drenaje, esto tardará unas 3 semanas, para que logres trasplantar a una maceta o de manera directa al lote. Aunque no es necesario dar a la ruda cuidados particulares, es esencial evitar el exceso de agua para prevenir la necrosis. Por otro lado, hay que mencionar que gracias a su contenido de flavonoides, un consumo desproporcionado de la planta puede ser contraproducente para el desempeño de los riñones y el hígado. Asimismo, algunos médicos desaconsejan el uso de ruda en pacientes con epilepsia, ya que podría tener un efecto neurotóxico e hipotensor en estas personas. Aunque parezca muy popular, lo cierto es que algunos no entendemos qué es la ruda, con lo que merece la pena llevar a cabo una definición.
Por siglos la ruda ha resultado útil para prosperar los síntomas de la regla, debido a que la infusión de la planta regula el período. Por otra parte, gracias a sus características antiespasmódicas puede aliviar los dolores propios de este proceso y estimular el fluído de sangre en el útero. La ruda es una planta utilizada para asistir con los procesos digestibles y a tratar ciertos trastornos como la diarrea o malestares estomacales. Estas características se le atribuyen porque impulsa la función biliar, progresando la digestión, pero asimismo asistencia con los gases, el ardor intestinal, o la indigestión. Los humanos siempre y en todo momento hemos empleado las plantas con características medicinales para curar patologías o aliviar los síntomas que estas producen en el cuerpo.
Son enfermedades muy comunes que tenemos la posibilidad de sufrir y algunos de los casos en los que la Ruda es una planta que puede ser útil merced a su acción medicinal. Si deseas saber otros artículos parecidos a 7 espectaculares Infusion romero propiedades de la ruda para atraer la fortuna y resguardar tu energía puedes visitar la categoría Espiritualidad y Mindfulness. Una opción común a la hora de gozar de sus diferentes provecho medicinales es desde la infusión de ruda, utilizándose para ello hierba seca de ruda. El té de menta sirve para tratar diversos inconvenientes gastrointestinales, como la indigestión, náuseas y vómitos, por poner un ejemplo. Conozca estos y otros provecho del té de menta, para qué sirve, de qué manera prepararlo y sus contraindicaciones. La ruda se usa principalmente en forma de té, que se puede preparar con flores, hojas frescas o secas, y se puede consumir o aplicar para limpiar los ojos, piel o pelo. Además de esto, la ruda asimismo tiene acción calmante, ayudando a aliviar el cólico menstrual.
