Identificar las señales de un bajo nivel de potasio
Además de esto, el bajo nivel de potasio en la sangre puede complicar la respiración, puesto que puede hacer que el corazón lata de forma anormal. Si bien presenciar estos síntomas esporádicamente es inofensivo, el hormigueo y el entumecimiento persistentes tienen la posibilidad de ser una señal de una afección subyacente. El potasio es un electrólito preciso a fin de que las células funcionen adecuadamente. Los riñones suprimen el exceso de este mineral por medio de la orina, para de esta manera mantener un buen equilibrio en el cuerpo. El nivel bajo de potasio en la sangre es una afección conocida como hipocalemia, esto es, en el momento en que el nivel de potasio está mucho más bajo de lo normal. El potasio se encuentra dentro beneficios de la ruda Planta medicinal los electrólitos del cuerpo, o sea, minerales que llevan una carga eléctrica cuando están disueltos en los líquidos anatómicos como la sangre. El potasio es requisito a fin de que las células, los músculos y los nervios funcionen de forma adecuada.
¿Qué sucede si falta potasio en mi cuerpo?
Si hay un mineral que encontramos en una mayor cantidad en nuestro organismo, no hay duda que el potasio se transforma en uno de los más importantes. En la mayoría de los casos en que se toman diuréticos, no es necesario ingerir suplementos de potasio. Sin embargo, debe medirse de manera periódica la concentración sanguínea para cambiar el régimen, si fuera necesario. Recuerda que estos consejos son solo una guía general y es esencial consultar con un profesional de la salud antes de llevar a cabo cambios significativos en tu dieta. Si tienes alguna condición médica o tomas fármacos, es crucial conseguir consejos personalizado para sostener niveles seguros de potasio.
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El potasio dentro de las células musculares contribuye a transmitir señales del cerebro que impulsan las contracciones. También ayuda a terminar a estas contracciones saliendo de las células musculares. Se debe tener presente que si se llega a enseñar un bajo nivel de potasio en el cuerpo, los síntomas serán los que envíen una alarma. Sentir debilidad, fatiga, calambres musculares y estreñimiento son los primordiales signos de que hay que preguntar al doctor y efectuar exámenes de sangre para descartar la razón. La mucho más frecuente es la pérdida excesiva de potasio en la orina gracias a los medicamentos que se recetan para acrecentar la micción. También conocidos como «píldoras de agua» o «diuréticos», esta clase de medicamentos se les acostumbra recetar a las personas que tienen presión arterial alta o una patología cardiaca.
Cambios de humor
Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos dañinos del sodio sobre la presión arterial. Es muy poco recurrente que la hipopotasemia sea el resultado de ingerir una cantidad deficiente de potasio, puesto que muchos son los alimentos que lo poseen (como las judías, las verduras de hoja verde obscuro, las patatas, el pescado y los plátanos). En Estados Unidos, las autoridades alimenticias limitan el potasio en los suplementos de venta libre a solo 99 mg. Soja en grano, aguacate, salmón, plátano, papas y almejas, son varios de los alimentos que le aportan una buena cantidad de potasio al cuerpo de forma natural y efectiva para tener un cuerpo sano.
Esto significa que los niveles de potasio en sangre se sitúan bajo 3.7 a 5.2 mEg/L (3.7 a 5.2 mmol/L), que son los considerados como normales. Aunque debemos avisar que estas cantidades pueden cambiar sutilmente de un laboratorio a otro. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede decantarse por no recibir las comunicaciones de mail si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción. El sodio y el potasio están estrechamente relacionados en el cuerpo, por lo que mantener un equilibrio entre ambos es esencial.
El exceso de sodio puede interferir en la absorción de potasio, con lo que es esencial controlar tu consumo de sodio. Limita el consumo de alimentos procesados e impide añadir sal en demasía a tus comidas. Si crees que tienes deficiencia, asegúrate de conocer a tu médico, en tanto que la deficiencia de potasio tiene la posibilidad de tener graves secuelas para la salud. La sangre transporta oxígeno al cuerpo, con lo que un fluído de sangre alterado puede ocasionar dificultad para respirar. Si los niveles de potasio en la sangre son muy bajos, es posible que tus pulmones no se expandan y contraigan adecuadamente. Los calambres musculares son contracciones repentinas y también incontroladas de los músculos.