Transporta las piernas atrás para quedar en posición de plancha y baja el pecho haciendo una lagartija. Para este ejercicio precisas colgar una barra con un agarre supino. Levántalo del suelo con las dos manos, párate de forma explosiva y llévalo hacia el pecho.
No hagas pruebas
Utiliza un agarre estable y cerciórate de que tu mentón pase por encima de la barra en cada repetición. Y a fin de que te hagas un concepto del nivel de exigencia de las oposiciones de bombero frente a las de Policía Nacional, te exponemos qué puntuación obtendrías en todos y cada caso si haces 14 dominadas. Si es en las pruebas de Policía Nacional obtienes un 7; en cambio, con el mismo número de repeticiones, suspendes con un 4 en las oposiciones de Bombero. Algunas Comunidades Autónomas pueden integrar como prueba física de las oposiciones de bombero el buceo. Hablamos de un ejercicio que combina la natación libre con el buceo. Una composición habitual es que hagas dos largos en estilo libre, en el tercero bucees hasta media piscina para agarrar un objeto y dejarlo al otro lado y llevar a cabo un último largo en estilo libre. Todo esto, nuevamente, en los tiempos que se definan en la convocatoria.

B) El Consejero competente en materia de incendios forestales, en el momento en que se proponga la imposición de multa de entre sesenta mil y ciento cincuenta mil euros. C) Zonificar el territorio dependiendo del riesgo y las previsibles consecuencias de los incendios forestales, en concordancia con lo que constituya el Plan INFOEX, delimitar áreas según posibles requerimientos de intervención y despliegue de medios y elementos, tal como encontrar la infraestructura física a emplear en operaciones de emergencia. El Plan INFOEX tiene por objeto entablar las medidas para la detección y extinción de los incendios forestales y la resolución de las ocasiones que de ellos se delegen. H) Regulación de los usos que puedan dar lugar a peligro de incendios forestales. El Asesor competente en materia de incendios forestales, mediante Orden, aprobará las actualizaciones del Catálogo de Medios del Plan PREIFEX.
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Los dueños o sucesos de terrenos y explotaciones forestales integrados en Agrupaciones de Defensa Forestal gozarán de una bonificación del 25 por cien del importe de la tasa. En el supuesto de que el incendio afecte a terrenos correspondientes a diversos sucesos, el importe de la tasa va a ser satisfecho por cada propietario en proporción a la superficie afectada de su titularidad. D) Determinación de núcleos, instalaciones o construcciones en las que deberán realizarse Planes de Autoprotección. B) Delimitación de su ámbito territorial de aplicación. F) Organizar los medios y elementos concretos para la puesta en práctica de las actividades previstas.
El planeta en llamas: cómo prevenir y actuar en caso de incendio
Las medidas que logren ser financiadas con arreglo a la presente Ley, se establecerán reglamentariamente. En el supuesto de que se considere avcb Quem Precisa la restauración de los terrenos incendiados, las cantidades obtenidas por la enajenación de los productos a que se refiere el presente Producto se destinarán, en la medida que resulte preciso, a dicha restauración, conformemente con la resolución dictada en cumplimiento de lo pensado en el Artículo 62.3 de la presente Ley. Reglamentariamente se establecerá el tipo de base de datos que contenga el Registro de Áreas Incendiadas, al cual tendrán acceso directo todas y cada una de las Consejerías de la Junta de Extremadura, con competencias perjudicadas por esta materia, así como cualquier persona que acredite un interés legítimo. B) Entablar sistemas de articulación con las organizaciones de otras Administraciones Locales incluidas en su entorno o campo territorial, según las previsiones del Plan de Extinción de Incendios Forestales en que se integran. F) Sistemas organizativos para el desempeño del personal voluntario. Los Proyectos Municipales o de Mancomunidades de Extinción de Incendios Forestales y de Autoprotección por Incendios Forestales tendrán vigencia indefinida y se examinarán con carácter cuatrienal o en razón de las circunstancias que en exactamente los mismos se señalen.
Una visión a largo plazo
Infraestructuras y también instalaciones de acompañamiento para las trabajos de detección y extinción de incendios. Los cámpines y zonas de acampada van a deber protegerse con un cortafuegos perimetral de idénticas peculiaridades a las descritas en el producto anterior y dotarse de extintores de agua para sofocar fuegos incipientes y de una reserva de agua de cuando menos 7.000 litros. En el campo del presente producto queda contraindicado prender fuego fuera de cocinas, barbacoas o sitios especialmente acondicionados al efecto, así como abrasar brozas o despojos de vegetación a lo largo de la Epoca de Riesgo medio y alto. De las actuaciones efectuadas se va a dar cuenta a la Delegación Provincial pertinente de la Consejería de Medio Ambiente antes del 1 de junio de cada año y, en todo caso, en el período máximo de un mes desde su realización. Durante las Epocas de Riesgo medio y prominente los titulares de carreteras, vías férreas y otras vías de comunicación deberán sostener libres de restos, matorral y vegetación herbácea, tanto la región de dominio público como la de servidumbre, pudiéndose sostener las formaciones arbóreas y arbustivas en las densidades que, en su caso, avcb quem precisa se establezcan.